誰かしらと一緒に過ごし、年を重ねたことを祝ってもらえていた10代、20代は、遠い昔のこと。
30代ともなると、誕生日を一人で過ごすことも多いのでは。
30代おひとりさまである私は、特に予定はないけれど有休をとり、一人で好きなように過ごしています。
今回は、そんな一人で過ごす誕生日のアイデアをまとめてみたいと思います！
おひとりさま誕生日の過ごし方【贅沢編】
まずは、予算30,000円以上を目安とした誕生日の過ごし方例です！
「1年に1回のおめでたい日を贅沢に祝いたい！」という方におすすめ。
高級エステで癒される
一度はしてみたい、高級エステでの身体磨き！
誕生日という節目だからこそ、これでもかというほど全身を磨き上げて新しい一年を迎えるというのもいいですよね。
誕生日は、とにかく自分を甘やかしたい！
そこまで予算がない場合、高級シートマスクを使ってセルフエステというのもいいですね。
普段は手を出しにくい美容医療を受ける
ニキビ跡やシミ、たるみや歯の黄ばみなど、「気になってはいるけれど、お金がかかるし…」と手が出せないでいる悩みはありませんか？
誕生日は、ご褒美としてそんなお悩みを解消する施術を受けるのはどうでしょうか？
クリニックによっては、誕生日クーポンやポイントの贈呈がされることもあるため、普段よりもお得に受けやすくなっています。
高級ホテルで非日常を味わう
日常からかけ離れた上質な空間で、自分で自分を最大限にお祝いするというのはいかがでしょうか？
過去に五つ星ホテルに行ったことがあるのですが（誕生日ではないですが）、お部屋もサービスも料理も素晴らしくて、最高な時間を過ごせました！
もし誕生日当日に行く機会があれば、「これでもか！」というほどお金を使って自分を祝いたいです。
旅行に行って思い出を作る
誕生日に行く旅行は、いつも以上に思い出に残りますよね！
国内旅行はもちろん、海外に行き、日本とは真逆の季節に誕生日を迎えるのもいいですね。
一人旅をしたことがない方は、誕生日を機に一人旅デビューしてみてはいかがでしょうか？
自分へのプレゼントを購入する
「自分で自分にプレゼントを買う」という人も多いのではないでしょうか？
いつもはちょっと手が出ないものにも、ついつい手が伸びてしまうのが一年に一度の誕生日ですよね。
私は、自分へのご褒美的な意味で、一生モノのアクセサリーやお財布、靴なんかがほしいです。
おひとりさま誕生日の過ごし方【適度な出費編】
次に、2,000円～10,000円ほどの予算でできる誕生日の過ごし方例はこちら！
「一人だし、そこまでお金はかけたくないけど、いつもと少し違うことがしたい！」という方は参考にしてみてください。
好きな時間に起きて好きなものを食べる
これは正直、いつでもできるといえばできます！
けれど、30代ともなると健康や美容のことを考え、自分を律してストッパーをかけている方も多いのではないでしょうか。
そんな自制心があるまじめな方は、誕生日くらいは好きなように過ごしてみるのもおすすめです。
ずっとベッドから出ずに宅配ピザを食べながら一日を過ごしてみてもいいし、ダイエットのためにいつもは控えているスイーツビュッフェに行ってみてもいい。
何をするかは自由です！
髪を切る（イメチェンをする）
年末に加えて私が髪を切りたくなるタイミングが、誕生日です。
「新たな一年を気持ちよく迎えるために、髪についた邪気を落としておきたい！」という気持ちがあります。
「髪に邪気がつく」と、根拠はないけど信じてる。
ついでにトリートメントもしっかりしてもらって、ツヤツヤの髪で一日を過ごしたいですね。
誕生日にイメチェンをするのは、運勢的にもいいらしいです（ゲッターズ飯田さん談）
漫画喫茶に行く
時間を気にせずに漫画や動画をひたすら見る時間…幸せ以外の何物でもないですね。
好きなようにジュース飲んだり食事を頼んだり、久々に行く漫画喫茶はとてつもなく楽しいです。
プレミアシートで映画を見る
「映画を見るのが趣味」という方は、普段は選ばないラグジュアリーな席を選んで映画鑑賞するのはいかがでしょうか？
ふかふかのシートでストーリーに浸る時間は、リフレッシュになること間違いなし！
岩盤浴・スーパー銭湯に行く
岩盤浴やスーパー銭湯などで、汗をかき、ゆったりとした時間を過ごすというのもいいですね。
最近の施設は、一日中いられる工夫が詰まっています。
好きな時にお風呂に入り、おなかがすいたら食事をとり、休憩スペースで休み、漫画や動画を楽しみ…と、一日いても飽きない場所であること間違いなし！
お風呂に入っている時間はスマホから離れるので、周りからの情報を遮断して一人の時間を過ごせるのもうれしいところですね。
記念品を作る
私としては、誕生日はいくつになっても「年を重ねられたことに感謝する日、おめでたい日」だと思っています。
なので、その記念すべき日を物として残すのもいいのでは！
私は過去に陶芸をして、底に日付を刻んだ器を作りました。
シルバーアクセサリーを作るなんていうのもいいですね。
免許更新に行く
誕生日が近くなると届く、免許更新のはがき！
毎年のことではないですが、何もすることがなければ免許更新に行くのもいいのでは？
その年の誕生日に自分がどんな顔をしていたのかが、自動的に写真に残るのも記念になりますね。
「免許更新があるから」という理由のほうが、（気持ち的に）有休をとりやすい気もします。
自分のために花束を買う
「花束」って、皆さんもらったことがありますか？
私は一度もない気がします！！
どのくらいの方が花束をもらった経験があるのかはわかりませんが、意外と一度も花束をもらったことがないという人は多いのではないでしょうか。
そんな方は、自分から自分へ愛をこめて花束を贈ってみてはいかがでしょうか？
花のある生活は、心が潤います。
おひとりさま誕生日の過ごし方【誕生日特典編】
誕生日や誕生月には、お得なサービスやプランを使えることも！
30代おひとりさま女性が利用しやすそうな特典をご紹介します。
まずは映画鑑賞です！
横浜ワールドポーターズや吉祥寺オデヲンでは、お得に映画を見ることができます。
映画鑑賞料金は年々高くなっていますので、このタイミングを使ってお得に観るのもいいですね。
そして志摩スペイン村では、なんとチケット代が無料になります！
スペインをイメージした異国情緒あふれる街並みをお得に楽しんでみてはいかがでしょうか。
おひとりさま誕生日の過ごし方【出費ゼロ編】
最後に、出費をせずにできる誕生日の過ごし方はこちら！
家から出たくないという方や、「誕生日だけどそんなに時間がない！」という方はぜひ参考にしてみてください。
1年の目標を立てる
何にも予定がない誕生日なのであれば、その年にやりたいこと、達成したいことを考えてみるのがおすすめです。
実際に達成できるかどうかは別として、「やりたいこと」や「達成したいこと」を考えることで、わくわくした気分で新しい年の始まりを迎えることができます。
ここぞとばかりに何もしない
いつも忙しく動き回っている人なのであれば、誕生日はゆっくり休むというのもいいですね。
「あれをしなきゃ」「これをしなきゃ」という「しなきゃ概念」から解放されて、「今日は何もしなくていい日！」と自分を甘やかしましょう。
会いたい人に連絡をする
30代ともなると、定期的に会う友達は固定されていきますよね。
「結婚や出産を経て疎遠になっている友達」「以前働いていた会社でお世話になっていた上司、仲の良かった同僚」など、会いたいけれどずっと会えていない人はいませんか？
誕生日は、そんな方々に連絡を取ってみる日にするというのはどうでしょうか？
「誕生日だから連絡した」とわざわざ言う必要はありませんが、いつもとはちょっと違うことをしたくなる日だからこそ、久々の人に連絡をするという勇気も沸いてきやすいと思います。
カラダを鍛える
年齢を重ねるごとに、残念ながら現れる身体の変化や肌の衰え。
というわけで、誕生日には筋トレやランニング、ウォーキングなどで身体を鍛えるのもいいと思います！
誕生日に計測した体重や筋肉量などを、一年ごとのデータとして残しておくというのもいいですね。
私も、予定がないなら、とりあえず午前中はchocoZAP
に行くと思います。で、セルフエステマシンと筋トレマシンを使い、「なんか身体にいいことした」という気分になって帰ってくるでしょう。
24時間しかない誕生日を有意義に過ごしましょう
何歳になったって、誕生日はおめでたいもの！
一人でも、一人でなくても、自分を最大限に祝ってあげましょう！
ちなみに誕生日は、自分を居心地の悪い空間にはおかないほうが良いらしいです。
また、あわただしく動くのもよくないとか。
ぜひ、自分にとって居心地のいい時間を過ごしてください。
