皆さん、豆乳は好きですか？
私は豆乳が好きで、ほぼ毎日飲んでいます。
そもそも味が好きなんですが、それに加えてタンパク質が摂れて、便秘改善に効くオリゴ糖も摂れて、ビタミンやカリウムも含まれていて…。
そしてなんといっても、大豆イソフラボン！
美容や健康のために効果的な大豆イソフラボンが摂れるからこそ、豆乳を飲んでいるだけでなんだか健康にいいことをしている気になっていました。
でも、この大豆イソフラボン…
女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをする「エクオール」に産生ができているのは、日本人の約半数しかいないって知ってましたか？
それを知った時の私はとても衝撃を受けました…！
もしかしたら今まで、「健康にいいことをしている気になっていただけかも…？」なんて思ったり。
というわけで今回、エクオールが作られているかどうかをエクオール検査「ソイチェック」でチェックしてみました！
女性ホルモンと似た働きをする「エクオール」
「大豆イソフラボン」は、腸内細菌によって代謝されることで「エクオール」を産生します。
このエクオールが、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすることで、いろんなメリットをもたらしてくれます。
例えば、肌のしわの抑制。
肌のコラーゲンは、エストロゲンの減少とともに減っていき、それに伴い肌の弾力も失われていきます。
しかし、エストロゲンと似た働きをするエクオールを摂取していることで、しわの進行抑制作用があるのだとか！
そして、同じく女性ホルモンの減少に影響される「髪の毛」も、エクオールによるハリやコシ、ツヤ、毛量の維持が期待できると言います。
そのほかにも、更年期症状の改善とか、骨粗しょう症の予防とか、脂質代謝異常や高血圧の予防とか、いろいろな効果があると言われています。
エクオール検査で、エクオールが作れているかをチェックしてみた
こんなにいろいろ良いことがあるのに、その効果を得られている人と得られていない人がいるなんて…！
果たして、自分はどっちなんだ！！！調べなくては！！！
そう思い立ったが吉日。
すぐにエクオール検査「ソイチェック」を受けていました。
これは、大豆イソフラボンを体内でエクオールに産生できているかどうかを調べる尿検査です。
カラダのものさしというサイトに会員登録したり、簡単なアンケートに記入したりする必要はあるけれど、それほど面倒な作業は特に必要なし。
（サイトに登録せずに、全部書面のみでやりとりすることもできる）
自宅で尿をとり、郵便で検査キットを送れば、1週間ほどで結果がメールで送られてきます。
私はエクオールが作られてた
で、その結果がこちら。
作られてはいた！！
エクオール量少なめだけど、作られてはいた！！
よかったーーー！
毎日豆乳を飲んでいる意味がありました。
エクオール検査について
どこで受けられる？
エクオール検査は、インターネットや薬局などで自分で検査キットを買い、自宅で尿を取り、郵送で送ることで検査できます。
産婦人科やレディースクリニックなどを中心に、医療機関で取り扱っている場合もあります。
私はAmazonで買いました！
無料や保険適用では受けられる？
エクオール検査は、保険適用ではありません！
なので、医療機関で受ける場合も、自由診療となります。
値段は4000円前後が多いみたいです。
まとめ：更年期に備えて生きていきます
30代も後半になると、そろそろ気になってくるのが更年期…
（え、早いですかね？）
私の周りの先輩女性陣の中には、更年期症状に結構苦しめられた人も多いので、ふとした瞬間に不安に思うことがあります。
でも、その更年期症状も、エクオールを作れている人のほうが軽いらしいのです。
今回エクオール検査「ソイチェック」をしてエクオールが作られているとわかり、更年期に対する不安をちょっと和らげることができた気がします。
ふう、一安心！
エクオールは体に蓄積されていくわけではなく、数日で排出されていくらしいです。
なのでこれからも、豆乳やら納豆やら豆腐やら、大豆製品を地道に摂っていこうと静かに決意しました。
ちなみに、毎日大豆製品を十分に摂るのが難しい場合や、エクオールを作れていない場合は、エクオール含有食品の「エクエル」や、
エクオール宣言などを摂取することで、エクオールの効果を得られます。
アラフォー以降の女性はぜひお試しを！
